1: ストマッククロー(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:24:38.83 ID:FQ0qxNFr0.net BE:837857943-PLT(16555) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif
私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。学校では、朝食べてこない子は貧血で倒れるなどと言われて久しくなります。はたして、それは真実なのでしょうか？
夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが倒れているのではないでしょうか？
お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。朝食べないと排便がないという人は、腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう！
朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。某局の女子アナが朝の番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。
朝食抜きが良い？
私が28年間アトピーさんにお伝えしてきたことは、朝食抜きです。夕食を食べてからランチまで、できるだけお腹が「空」の時間が長いことが大切です。1日1食でも十分なくらいです。
朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の「玄米の甘酒」を飲んで出勤してみてください。決して、コーヒーで消化器系を冷やさないことです。ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。
ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事！なんて理想的なんでしょう。10日もすればウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること間違いなしです。
マイナビ
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/
3: テキサスクローバーホールド(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:26:42.50 ID:f+FPR6Ba0.net
なんでもやり過ぎは良くない
5: アキレス腱固め(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:27:27.74 ID:kkYk3VBX0.net
午前中は仕事しなくて良いなら食わなくても良いけどな
9: 不知火(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:29:27.38 ID:T8UDoV4M0.net
起きてすぐは食えん
出社してからなら食える
14: キチンシンク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:31:40.57 ID:O6c6QaSJ0.net
朝6時
昼12時
夜6時
このペースで食えばいい
夜遅くに食いすぎてるだけ
15: 河津掛け(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:31:47.28 ID:h2qNmn2j0.net
夕食なんて深夜のうちに使い切って明け方低血糖になるのに朝食べないなんて
16: 閃光妖術(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:33:20.96 ID:oXaLz4Ua0.net
腹減って起きるとかザラだからなぁ
でも一日二食
19: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:34:24.75 ID:FUoJpNmG0.net
1日少しずつ6食くらい食べるのは駄目なの？
20: マスク剥ぎ(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:34:26.33 ID:lsrc4sfg0.net
腹減ったときに食べたいものを食べるに限る
22: レッドインク(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:35:28.86 ID:e6/JdWQQ0.net
朝食抜くと昼食食べても午後は元気でない
25: 毒霧(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:36:30.11 ID:gOuV0x7o0.net
味噌汁飲んだら頭働くんじゃなかったの？
34: ビッグブーツ(愛媛県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:38:14.04 ID:3QuK4psI0.net
ベストは、朝昼食って夜抜くのが良いんだろ？
37: ミッドナイトエクスプレス(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:39:14.70 ID:6h4nkx1B0.net
朝食抜きっつってもデスクでコーヒー＆シリアルバーは食うよな
38: 垂直落下式DDT(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:39:28.74 ID:6XSSp47K0.net
ずっと食べてないな
特に問題なし
41: ジャンピングエルボーアタック(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:40:46.24 ID:9zqUeHG80.net
東大生は朝食をしっかり食べてた子が云々
49: 河津落とし(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:42:14.39 ID:X4o6lq0U0.net
王様のブランチが健康には良かったんや
56: ファイヤーボールスプラッシュ(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:45:10.75 ID:whY3pz+B0.net
早起きして
朝はしっかり6時頃食って
昼も12時頃に食って
夕飯は7-8時頃には食って、それから夜中には食わずに
10時頃に寝る
これが一番健康だ
61: ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:46:54.02 ID:yUH5cAZM0.net
で、この説は学会で発表でもされたの？
引用元: ”1日3食きちんと食べる”は不健康の素だった！？朝食抜きがオススメな理由