乳幼児期だけではない！ 子どもの体調不良で悪化する肩こり症状
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131212-00000007-nallabout-hlth
筋肉つけろ。血流が悪くなるのが原因。筋肉つけて血流を活性化すれば肩こりなんぞしない
プチシルマ
右だけが凝るなら、左でできる動作の範囲を広げるといい
俺はマウスを左手で使うようにしたら肩凝りがかなり良くなった
お風呂でマッサージする
筋トレだよ。筋トレ。
それ以外は無い。
- 9：ショルダーアームブリーカー(東京都)：2013/12/13(金) 12:00:58.94 ID:oc/Wwm3nP
運動だよね
肩こりは全くない
腰痛はヘルニアがあるから駄目だけど- 11：サソリ固め(芋)：2013/12/13(金) 12:01:59.16 ID:I/ZInhrU0
窓拭きすれば軽くなる。- 12：ハイキック(沖縄県)：2013/12/13(金) 12:03:13.98 ID:V4Zkvclb0
腰痛はデリケートな問題だなあ
腹筋鍛えれば多少は。- 13：パイルドライバー(東日本)：2013/12/13(金) 12:04:08.50 ID:1+N6i9oKO
首はどうやって鍛えたらいいの？頭との繋ぎ目辺りと肩まわりが頭痛するくらい酷くて鬱気味です- 25：リキラリアット(徳島県)：2013/12/13(金) 12:15:24.25 ID:LmYqGT+P0
>>13
ラグビーやってた人間からしたら常識だが、壁に頭を押し付けろ。頭のてっぺんじゃなくてほっぺた、耳がある側。
ほっぺた、耳を当てるんじゃなくてその上にある髪がある部分を押し付ける。30秒1セットで終わったらもう片方。
これでラグビー部員は首を鍛えてる。- 28：パイルドライバー(東日本)：2013/12/13(金) 12:17:43.48 ID:1+N6i9oKO
>>25おう！やってみるよ そんな鍛え方初めて知ったよ！有難う！- 30：中年'sリフト(大阪府)：2013/12/13(金) 12:20:55.76 ID:Lpr1QbvLP
>>25
側頭部でいいやんｗ- 14：中年'sリフト(庭)：2013/12/13(金) 12:06:03.83 ID:tVztWU65P
すげー絶賛された肩こり解消動画あったよな- 16：ローリングソバット(大阪府)：2013/12/13(金) 12:09:32.93 ID:AeJjtITB0
>>14- 15：ハイキック(沖縄県)：2013/12/13(金) 12:08:12.87 ID:V4Zkvclb0
首を鍛えるのはレスラーだけ
一般人がやるのは危険だろう。- 20：キングコングニードロップ(東京都)：2013/12/13(金) 12:12:08.41 ID:uy/hcrFF0
マッサージ行くと「恐ろしいくらいこってますよ」って言われるけど、
本人は全く自覚症状無しです- 43：ハーフネルソンスープレックス(青森県)：2013/12/13(金) 13:07:16.53 ID:jWAgC3BW0
>>20
症状が悪化してくと、辛さを感じなくなってくるって、通ってるカイロの先生が言ってた
感じなくなるほどヤバイらしい- 67：ウエスタンラリアット(関西地方)：2013/12/14(土) 01:38:50.83 ID:STWLJXRn0
>>20
接客術。
「すごく凝ってますよ。」というと客は喜ぶ。- 22：栓抜き攻撃(神奈川県)：2013/12/13(金) 12:13:46.72 ID:ZMSmUssz0
適度な筋トレとストレッチで
ある程度は予防できる
なってもあまり酷いことにはならん- 23：キングコングラリアット(東京都)：2013/12/13(金) 12:13:51.85 ID:K1tt99/U0
まじで治してくれ
目の疲れとコンボで大変だ- 26：シャイニングウィザード(福岡県)：2013/12/13(金) 12:15:38.06 ID:0YoycONz0
腕を肩より上にする動作をすると肩の緊張がとれるから何回か繰り返せ- 31：頭突き(広西チワン族自治区)：2013/12/13(金) 12:25:59.99 ID:BowaZ+6+0
>>26白鳥の湖体操だな。バレリーナになりきらなきゃ始まらない。- 46：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2013/12/13(金) 13:27:00.83 ID:GigDXLVW0
>>26
コロンビア- 27：ハイキック(沖縄県)：2013/12/13(金) 12:15:39.20 ID:V4Zkvclb0
筋トレで普通は解消出来るよ。
出来ないのは違うヤバイ何かが原因かも。
散痛とかってある。- 29：ボ ラギノール(千葉県)：2013/12/13(金) 12:20:46.50 ID:FTEb4soy0
筋トレすると肩まわり筋肉痛になってゴリゴリになるやん
よしんば鍛えられたとしても継続しなきゃ駄目なんだから意味ない- 35：急所攻撃(新疆ウイグル自治区)：2013/12/13(金) 12:33:31.83 ID:jBqbDqyW0
筋トレとか肩こりひどい奴が出来るわけねーだろ- 37：ジャストフェイスロック(兵庫県)：2013/12/13(金) 12:36:33.35 ID:Kt+RLZvD0
犬に踏んでもらう- 45：フルネルソンスープレックス(北海道)：2013/12/13(金) 13:23:57.88 ID:LT1iFxvE0
>>37
オレがいた- 38：膝靭帯固め(東日本)：2013/12/13(金) 12:43:06.02 ID:dyIXf4ToO
毎日５～１０秒間
逆立ちすれば治るよ- 39：足4の字固め(やわらか銀行)：2013/12/13(金) 12:45:06.39 ID:WcX4zxJj0
肩こり出したのは大学生になってからだな
やっぱり毎日体操してないと血行が悪くなる- 40：雪崩式ブレーンバスター(長野県)：2013/12/13(金) 12:53:27.75 ID:bm+VIU4h0
ひどい肩こりだったけどジョギングするようになったら全くなくなった
やっぱり運動して血の流れを良くすることだろうな- 42：ダイビングヘッドバット(埼玉県)：2013/12/13(金) 12:55:35.58 ID:Mym5+V9+0
指圧なんかだと一時的には気持ちいいけど、結局一時しのぎでしかない
やっぱりうまく伸ばして滞った血をきちんと巡らせるしかない- 47：かかと落とし(東京都)：2013/12/13(金) 13:30:28.16 ID:I5Y84nJ40
http://blog-imgs-33-origin.fc2.com/k/y/o/kyokainorinne/27_05.jpg- 68：ビッグブーツ(埼玉県)：2013/12/14(土) 03:40:56.20 ID:mSwFgciV0
>>47
ラムちゃんの電撃、弱めに肩とか腰にかけてもらったら整骨院いらんな。- 49：エメラルドフロウジョン(愛知県)：2013/12/13(金) 13:32:15.09 ID:heXr4fhG0
腕立て伏せで鍛えましょう- 52：ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)：2013/12/13(金) 14:46:30.75 ID:A+v8uLID0
鍼かオステオパシー
できる人は少ないが、クラニオセイクラルも良い- 53：ショルダーアームブリーカー(岡山県)：2013/12/13(金) 15:19:39.01 ID:x0cZkySAP
テリーマンに方をもいでもらうと肩こりが消える- 54：ショルダーアームブリーカー(やわらか銀行)：2013/12/13(金) 15:45:42.39 ID:MIQPb2uBP
＜ヽ○/＞←こんな感じで両肩に手を当てて両腕を前後に10回転
結構効く- 56：ラダームーンサルト(東京都)：2013/12/13(金) 15:50:53.94 ID:+qoyUa7a0
あずきの力いいぞ
寝ながら風呂に入ってる気分になれる- 57：シューティングスタープレス(愛知県)：2013/12/13(金) 16:02:17.58 ID:OkaP7LU60
筋力と運動だよな
部活やってたりジム通ってた時は肩こりなんてなかった
運動しなくなった途端にあいつらやって来やがった- 62：ファイヤーバードスプラッシュ(宮城県)：2013/12/13(金) 16:27:50.32 ID:xTYAWmgu0
①頭を前に倒す(へそを覗き込む感じで倒す)
②頭を後ろに倒す(後ろの物を見る感じで眼球も上に)
③頭を左右に倒す(右に倒したときは眼球を左に、左に倒したときは眼球を右に)
④軽く首を回す
↑
この動作をゆっくり
○その他
枕を変える(オーダーメードが好ましい)
医者に見てもらう、ペインクリニックみたいなとこに行って肩こりの原因箇所に麻酔薬を打ってもらう- 64：タイガースープレックス(やわらか銀行)：2013/12/13(金) 16:52:10.50 ID:hfuKLKi70
タオルストレッチおぬぬめ- 69：シューティングスタープレス(関東地方)：2013/12/14(土) 04:49:43.51 ID:JcLcyyvcO
整形外科で牽引と低周波けっこうやったが効果なかった
処方されたロキソニンと湿布は効いた- 70：超竜ボム(東京都)：2013/12/14(土) 05:23:40.25 ID:iPJ1rB0c0
肩こりは歯の噛み合わせも疑った方がいいと思う。
変な矯正や連続で歯を治療したりして、数年後、知らず知らずに肩や腰にとんでもない負担がかかってることも少なくない。- 71：ストレッチプラム(広西チワン族自治区)：2013/12/14(土) 05:27:32.06 ID:rtIgwq/Y0
内臓から来る肩こりもある- 72：ヒップアタック(千葉県)：2013/12/14(土) 05:29:32.35 ID:6580Ra+w0
バランスボールにおでことか後頭部当ててグニグニやると楽になる- 74：サソリ固め(山口県)：2013/12/14(土) 05:32:40.76 ID:Zz3I+4780
マジレスすると肩こりのほとんどは首こり- 82：スリーパーホールド(新疆ウイグル自治区)：2013/12/14(土) 09:35:54.65 ID:i9EdRidL0
肩を動かす運動
フロントプレス、ショルダースラッグ
サイドレイズなどこれ以外にも試しても治らない
多分肩こりは、動かない姿勢を続けて
動かないこと自体が一部分の筋肉に異常な疲労がかかった結果の状態
ストレッチしてもなかなか治らない
肩こりの究極は針で刺したような痛みに変わって
その中心に硬い石のような発疹ができてそこから出血するようになる
これが究極の肩こり
シップを貼るのが最短の治療かもしれない- 99：ストレッチプラム(関東・甲信越)：2013/12/14(土) 23:06:04.02 ID:Kda83Mvi0
血行の問題なんだから体を温めれば良いだけだろ。
引用元： 肩 こ り を 治 す 方 法